Ingin Menambah Berat Badan, Konsumsi Buah-buahan Ini
BUAH memang menyehatkan. Namun bagi Anda yang tengah menjalankan program diet, ada beberapa buah yang harus dihindari.
Ya, tidak semua buah membantu menurunkan berat badan. Berikut ulasannya sebagaimana dilansir Boldsky.
Pisang
Jika Anda berniat untuk menurunkan berat badan, hindari mengonsumsi buah ini. Pasalnya, pisang merupakan salah satu buah yang bisa meningkatkan berat badan. Pisang memiliki kandungan kalori yang tinggi, yakni mencapai 105 kal per buah. Sementara bagi Anda yang ingin menambah berat badan, buah ini sangat cocok dikonsumsi.
Buah kering
Semua buah kering seperti kacang-kacangan, almond, kismis mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi. Akibatnya, buah-buahan ini bisa meningkatkan berat badan.
Mangga
Buah yang kayak vitamin C ini rupanya bisa meningkatkan berat badan. Dalam setiap satu buah mangga, terkandung 100 kalori.
Sawo
Meski bentuknya kecil, buah sawo ternyata bisa menambah berat badan. Sebab, buah ini memiliki kandungan kalori tinggi.
Fig
Buah fig atau sering disebut tin juga dipercaya mampu meningkatkan berat badan. Pasalnya, fig mengandung 111 kalori dalam satu buah. (rep05)
LAINNYA
Tulis Komentar