Sepekan pertama puasa sudah kita lewati penuh berkah. Tidak hanya umat Islam, puasa itu sesungguhnya baik untuk seluruh umat manusia agama apapun. Mengapa? Sebab ada setidaknya sejumlah manfaat sehat dari berpuasa, dilansir dari Huffington Post, Rabu (9/7).
1. Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk sistem pencernaan kita - yang bertanggung jawab untuk proses metabolisme makanan - untuk beristirahat.
2. Selama berpuasa, kadar gula dalam darah menurun, demikian juga tingkat kolesterol.
3. Ramadhan adalah kesempatan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang sehat dan ideal.
4. Bagi sebagian orang, berpuasa adalah cara baru untuk mengarahkan Anda mengonsumsi makanan sewajarnya.
Manfaat mental puasa selama bulan Ramadhan jauh lebih banyak lagi. Ramadhan adalah kesempatan untuk belajar bagaimana bersyukur atas apapun yang kita miliki. Manfaat lainnya adalah:
1. Anda berkesempatan untuk mendisiplinkan diri, mengendalikan diri, dan ini bukan merupakan kebiasaan buruk.
2. Anda mulai mengevaluasi bahkan hal-hal kecil yang berbeda dan kurang baik dalam diri Anda.
3. Ramadhan mengajarkan kita untuk menghindari kemarahan.
4. Ramadhan membuat Anda belajar memaafkan kesalahan diri sendiri dan kesalahan orang lain.
5. Ramadhan menyuruh Anda untuk saling membantu dalam kebaikan.
6. Ramadhan itu waktu berbagi kebahagiaan untuk semua orang.
Saat berpuasa, Anda mulai menahan diri dari bahasa buruk dan pikiran buruk. Itulah mengapa kita pikir semua orang bisa melakukan puasa. Mungkin tidak hanya dibulan Ramadhan, puasa dengan rutin di bulan-bulan biasa juga memberikan pengalaman berbeda dalam hidup Anda. (rep05)