Ingat: Jalan Kaki Tiap Hari Stabilkan Tekanan Darah
Menjaga tekanan darah agar tetap stabil tentu saja sangat penting. Namun sayangnya, tidak mudah untuk mewujudkan hal tersebut.
Berikut beberapa tip mudah agar tekanan darah tetap terjaga, sebagaimana dilansir Boldsky.
Diet sehat
Tekanan darah tinggi banyak disebabkan karena apa yang dikonsumsi tidak sehat. Misalnya, junk food yang miskin nutrisi. Karena itu, mulailah untuk melakukan diet sehat agar tekanan darah tetap stabil.
Mengontrol tekanan darah
Kedengarannya sepele. Namun, justru tidak banyak orang yang melakukannya. Padahal, rajin mengontrol darah sangat penting dilakukan.
Jalan pagi
Tidak ada yang lebih baik dibanding jalan pagi. Selain bisa merasakan segarnya udara, cara ini juga sangat menyehatkan. Cukup lakukan 15 menit setiap hari. Dengan demikian, cara ini bisa menjaga stabilitas tekanan darah Anda.(rep05)
LAINNYA
- Wow, Bocah 13 Tahun Ini Berhasil Ciptakan Reaktor Nuklir
- Didatangi Wartawan Ibunda Marshanda Keluar dari Rumah
- Hyoyeon `Girls Generation` Dilaporkan Lakukan Tindak Kekerasan
- Italia Waspadai Virus Mirip SARS
- Tahun Ini Nova Eliza Berlebaran di Perancis
- Coba Deh, Soto Kerbau Khas Kudus Ini Pasti Bikin Ketagihan
Tulis Komentar