Edited by Rohil Online Media
Hot News››

Ini Hadiahnya Kalau Rutin Konsumsi Alpukat

Kamis,29 September 2016 | 02:52:00
 Ini Hadiahnya Kalau Rutin Konsumsi Alpukat
Ket Foto :
Alpukat memang salah satu buah sumber lemak, tetapi jenis lemak yang sehat. Nah, ketahui apa saja keunggulan buah ini sehingga perlu rutin kamu asup.
 
1. Lemak sehat
Buah alpukat mengandung lemak sehat tidak jenuh yang bermanfaat untuk melawan penyakit jantung dan menurunkan Kolesterol jahat. Walau begitu, hindari konsumsi alpukat dengan tambahan gula karena akan membuat kadar kalorinya meningkat.
 
2. Antioksidan
Antioksidan sangat tinggi kandungan antioksidannya yang dipercaya akan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
 
3. Bervitamin
Kandungan vitamin dalam alpukat sangat sarat, antara lain vitamin K, C, B5, B6, dan E.
 
4. Berprotein
Tidak seperti buah lainnya, alpukat sebenarnya mengandung protein. Kandungan proteinnya tergantung pada ukuran buah, tetapi dalam 100 gram alpukat terdapat 2 gram protein.
 
5. Bisa jadi alternatif membuat kue
Takut mengonsumsi kue dan cake yang mengandung butter atau margarin? Alpukat bisa jadi alternatif lemak yang lebih sehat untuk membuat kue.
 
6. Penyerapan nutrisi
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alpukat bisa membantu penyerapan nutrisi dalam tubuh.
 
7. Bagus untuk ibu hamil
Alpukat juga mengandung folat, yang sangat penting untuk kesehatan janin.(rep05)
Tulis Komentar
Baca Berita Lainnya
Jumat,03 Maret 2017 | 01:41:00 WIB

Mantan Presiden Mubarak di Vonis Bebas dari Tuntutan

 Mantan Presiden Mubarak di Vonis Bebas dari Tuntutan KAIRO - Pengadilan banding Mesir mengeluarkan keputusan akhir yang membebaskan mantan Presiden Hosni Mubarak atas tuduhan membunuh para demonstran. Peristiwa itu terjadi saat Mesir diguncang pemberontakan pada 2011 lalu yang mengakhiri kekuasaan Mubarak selama hampir tiga dekade. Seperti dikutip dari Belfast Telegraph, Jumat (3/3/2017), putusan dari pengadilan banding itu mempe....
Sabtu,28 Januari 2017 | 01:03:00 WIB

Trump Tandatangani Keputusan Larangan 7 Negara Muslim Masuk ke AS, Indonesia ?

 Trump Tandatangani Keputusan Larangan 7 Negara Muslim Masuk ke AS, Indonesia ? WASHINTON, - Presiden Amerika Serikat Donald Trump menandatangani keputusan kontroversial mengenai pengungsi dan para pengunjung dari negara-negara mayoritas muslim. Perintah ini membatasi masuknya pengunjung dari Suriah dan enam negara mayoritas muslim lainnya selama 90 hari. Menurut Gedung Putih seperti dilansir kantor berita AFP, Sabtu (28/1), keenam negara tersebut adalah I....
Kamis,08 Desember 2016 | 10:44:00 WIB

Mekkah Dan Madinah Mulai Turun Salju, Rasulullah Benar Soal Tanda Kiamat

 Mekkah Dan Madinah Mulai Turun Salju, Rasulullah Benar Soal Tanda Kiamat ISLAMI - Bismillah Mendapat info dari sahabat di Mekah subuh tadi. Salju turun di pertengahan highway antara mekah & madinah. Dunia sudah di penghujungnya.Mari kita persiapkan perbekalan sebaik-baiknya. Salju adalah merupakan sumber komponen utama bagi terbentuknya tumbuhan, sungai di dunia. Saat ini berdasarkan penelitian sains, di jazirah tanah tandus arab tidak terkecual....
Kamis,29 September 2016 | 02:46:00 WIB

Mantap, Ayu Ting Ting Bersaing dengan Raisa hingga Tulus

 Mantap, Ayu Ting Ting Bersaing dengan Raisa hingga Tulus Jakarta-Penyanyi dangdut Ayu Ting Ting mengaku senang dan bersyukur dapat bersaing dengan para penyanyi pop Indonesia.   Pasalnya, dalam Kategori Karya Produksi Terbaik, Ayu menjadi nomine bersama Bunga Citra Lestari, Isyana Sarasvati, Raisa, Rizky Febian, dan Tulus.   "Saya bersyukur bisa masuk nominasi. Saingannya pop semu....
Jumat,16 September 2016 | 03:29:00 WIB

Wow, Ada Lomba Marathon Semi Bugil di Estonia

 Wow, Ada Lomba Marathon Semi Bugil di Estonia Otepaa - Selain lomba marathon 'normal', ada pula negara yang menyelenggarakan lomba marathon yang cukup nyeleneh. Di Estonia, ada lomba marathon semi bugil. Waduh!   Estonia, sebuah negara mungil di bagian Eropa Utara ternyata punya perlombaan unik yang digelar setiap tahunnya. Festival ini menggabungkan 2 jenis aktivitas yang sama sekali berlainan, y....